Tipps für besseren Schlaf von Swiss Olympic

Wer langfristig Leistung bringen will, braucht nicht nur gutes Training, sondern auch guten Schlaf. Schlaf beeinflusst Regeneration, Konzentration, Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Trotzdem wird er im Sportalltag oft vernachlässigt. Mit unserer neuen Schlafbroschüre geben wir Athlet*innen praktische Tipps für besseren Schlaf: von der Abendroutine über Reisen bis hin zum Umgang mit Schlafproblemen.